心的註解，眼的旁白

感謝保羅借了我這本書～

這本書節錄自達賴喇嘛1993年在倫敦的ㄧ場開示

書中用標題摘錄開示內容成ㄧ則ㄧ則的短文，俐落的凸顯出重點。

讓我最有收穫的是裡頭所討論到的慈悲心，尊者認為：

真正的慈悲可以讓人擁有更強的精神力量，因而會有堅定的決心，才較容易成功。

甚麼是真正的慈悲呢?

真正的慈悲既非憐憫，也不是視他人不如自己。

而是能明白接受或清楚了解到：

別人也跟我們同樣希望得到快樂，並且具有克服痛苦的權利。

（所以，如果真的能理解到這一點，我想就更能夠同理別人的處境了....）

慈悲有一種正面效應：你慈悲心的力量越強，那麼你對抗艱困處境的適應能力

就越強，並且，你會具備強大的能力來轉化逆境成為更積極正面的條件。

所以，慈悲也是一種精神力量的來源。

那麼怎麼培養真正的慈悲心呢？

先修練平等心以及寧靜的禪定，不對那些跟自己親近的人起執著心

＊執著心：認為別人是自己的，或對自己有利的事物。

再來去除對於敵人的負面情感，有情眾生應一律平等看待。

這樣一來，就能逐漸培養對所有人的真正的慈悲心。

呼～去除執著是多麼不容易的事情，平等看待眾生也很困難。

但如果看了2008達賴喇嘛祈願文，心念就會強壯一些了歐！